SM Systém - Mudr. Smíšek

SM systém

Co je SM systém? Jedná se o stabilizační a mobilizační systém, opírající se o 39let postupného vývoje a 34 let klinických zkušeností. Jde o cvičení pacientů s bolestmi páteře v bederní, hrudní i krční oblasti, pacientů s akutním výhřezem ploténky a u skoliózy. V Německu je dokonce léčba touto metodou hrazena zdravotními pojišťovnami.

Kdo může cvičit?

Cvičení je vhodné pro věkové kategorie od 5 do 100 let - děti, ženy, muže, seniory, těhotné. Příležitostné, aktivní i vrcholové sportovce. SM systém je vhodný pro lidi s problémy zad, nebo pro lidi, kteří chtějí poruchám páteře předcházet. Cvičení má také velký význam u prevence a léčby poruch velkých kloubů - kloubů kyčelních, kolenních a ramenních, kloubů nohou a klenby nožní. Tuto metodu využívá i mnoho vrcholových sportovců jako kondiční trénink s cílem zlepšit sportovní výkon a předejít přetížení a degeneraci páteře a velkých kloubů při sportu.

Cvičení se skládá ze sestavy cviků dle MUDr. Richarda Smíška, které pomáhají správně aktivovat spirální svalové řetězce a tím umožňují protahovat páteř směrem vzhůru. Zajistí se tak ploténkám mezi obratli mít dostatečný prostor pro léčbu a regeneraci. Díky špatným návykům (např. při sedavém zaměstnání, práci na notebooku), je spirální svalové zřetězení ochablé. Zároveň je velmi přetěžované vertikální svalové zřetězení, které způsobuje stlačování obratlů k sobě a meziobratlové ploténky jsou příliš namáhány.